آلزایمر را با این پرهیزها کنترل کنید
بیماری آلزایمر عصبی است این بیماری بر مغز تاثیر میگذارد که نتیجتا موجب از بین رفتن سلولهای مغزی میشود که از دست رفتن حافظه و نیروی شناخت را به دنبال خواهد داشت.
کد خبر : 4731
تاریخ انتشار : سهشنبه 19 دسامبر 2023 - 8:57
آلزایمر را با این پرهیزها کنترل کنید
پرهیزهایی که باعث جلوگیری از پیشرفت آلزایمر می شود:
پرهیز از هرگونه موقعیت وفعالیتی که استرس ایجاد می نماید.
پرهیز از فعالیت های سنگین و خسته کننده.
آلزایمر را با این پرهیزها کنترل کنید
پرهیز از خواب نامنظم وبی خوابی واختلالات در خواب.
پرهیز از مصرف انواع ترشیجات وسرکه.
پرهیز از مصرف انواع مشروبات الکلی.
خوراکیهایی که مصرف آنها به تقویت حافظه کمک میکند.
- انواع میوههای قرمز و اشتها آور
- غذا هایی که چربی امگا ۳ دارتد
- انواع غذاهایی که آهن مورد نیاز بدن را تامین می کنند.
- دمنوش هایی که خواص انتی اکسیدانی دارند.
- خوراکی هایی که منبع اسید فولیک و کورستین است
- میوه هایی که پتاسیم و فسفات دارند
- میوه ها وسبزیجاتی که ویتامین cدارنند.
- ویتامینهای گروه B بهویژه B6 و B12