پیاده روی روزانه برای سلامت افراد در سنین مختلف

پیاده روی روزانه برای سلامت افراد در سنین مختلف مدیرکل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در خصوص مقدار پیاده روی روزانه برای سلامت افراد در سنین مختلف، توضیحاتی داد.به گزارش رونیوز به نقل از مهر، فرشید رضایی گفت: مطالعات جدید نشان می‌دهند ضرورتی ندارد روزانه ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی کرد؛ ۶۰۰۰ قدم برای پیاده‌روی روزانه کافی است.

وی افزود: نتایج این مطالعه یک خبر خوب برای افراد بالای ۶۰ سال است که در گذشته همواره نگران بودند و توانایی پیاده‌روی ۱۰ هزار قدم را ندارند.

مدیرکل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت ادامه داد: ۶۰۰۰ قدم معادل ۳ کیلومتر پیاده‌روی است.

رضایی افزود: افرادی که کمتر از ۶۰ سال دارند، می‌توانند در صورت امکان از ۶۰۰۰ قدم روزانه نیز فراتر رفته و تا ۸۰۰۰ قدم پیاده‌روی روزانه داشته باشند.