مصرف ویتامین B12 آیا دستها یا پاهایتان مدام سوزن سوزن میشوند؟ کمبود B ۱۲ میتواند به غلاف محافظی که اعصاب شما را میپوشاند آسیب برساند. به گزارش رونیوز اگر بیش از آنچه نیاز دارید مصرف کنید، بدن شما بقیه را از طریق ادرار دفع میکند. با این حال، دوزهای بالا میتواند عوارض جانبی مانند سرگیجه،








