ویتامین B۳ به افزایش عملکرد رگهای خونی و کاهش کلسترول بد کمک میکند. این ویتامین باعث کاهش التهاب رگهای خونی میشود. التهاب در رگهای خونی منجر به بروز تصلب شرایین میشود.
به گزارش «تابناک» به نقل از بهداشت نیوز، فراموش نکنید که مصرف بیش از حد ویتامین B۳ توصیه نمیشود. بزرگسالان به ۳۵ میلی گرم ویتامین B۳ در روز نیاز دارند.
ویتامین B۳ در محصولات حیوانی و گیاهی از جمله تخم مرغ، ماهی سالمون، گوشت مرغ، گوشت گوساله، آووکادو، خرما، گوجه فرنگی، سبزیجات تیره رنگ و غلات کامل وجود دارد.
خرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد. شما میتوانید این میان وعدههای سالم، شیرین و سازگار را هر کجا و در هر زمان به جای شکلات، آبنبات و شیرینیهای حاوی قند مصرف کنید.
دفتر حفاظت از منافع ایران در واشنگتن روز شنبه در اطلاعیهای اعلام کرد: ضمن ابراز همدردی با هموطنان آسیب دیده از حادثه آتش سوزی در جنوب ایالت کالیفرنیا، به استحضار می رساند دفتر حفاظت منافع جمهوری اسلامی ایران در واشنگتن، آمادگی خود را برای ارائه خدمات ویژه کنسولی به این عزیزان از قبیل صدور گذرنامه، صدور المثنی شناسنامه و مدارک هویتی ...، در اسرع وقت اعلام می دارد.
چشمها در طول روز بی وقفه کار میکنند و یکی از فعالترین اندامها هستند و حتی در خواب نیز به حرکت و کار خود ادامه میدهند. آنها ماهیچههای مختلفی دارند که وظیفه حرکت و تمرکز را بر عهده دارند و برای بهترین عملکرد نیاز به تقویت دارند. تمرینات خاصی برای تقویت چشم وجود دارند که توجه به آنها ضروری است.
جایگزینی بخشهای ازدسترفته استخوانها در اثر آسیب یا بیماری یا سایر عوامل بسیار دشوار است، اما یک هیدروژل تزریقی جدید میتواند انقلابی در زمینه ترمیم استخوان ایجاد کند.
اگر از دست دادن حافظه بر توانایی شما برای انجام فعالیتهای روزانه تاثیر میگذارد، اگر متوجه شدید که حافظه شما خود به خود هر روز بدتر میشود، کمک گرفتن از یک متخصص بسیار مهم است. به طور کلی درمان بستگی به این دارد که چه چیزی باعث از دست دادن حافظه شما شده است.
به گزارش تابناک به نقل از خبرگزاری دانشجو، از زمان کشف متان در مریخ، دانشمندان به این فکر میکردند که آیا سیاره سرخ ممکن است دارای حیات باشد یا خیر. اکنون محققان میدانند به کجا نگاه کنند؛ به اعماق سطح یک دشت وسیع در مریخ.
بیماری گوارشی
رئیس انجمن متخصصان داخلی گفت: ویروس گوارشی ویروسی شبیه کرونا، البته کمی خفیفتر است که تمام دستگاههای بدن به خصوص دستگاه گوارش را درگیر خواهد کرد.
در سالهای اخیر، پیشرفتهای چشمگیر علم و فناوری تحولات بزرگی در حوزه پزشکی، بهویژه در درمان بیماریهای قلبی، ایجاد کردهاند. از روشهای کمتهاجمی تا فناوریهای پیشرفته مانند سلولهای بنیادی و رباتهای جراح، این نوآوریها نهتنها دقت و اثربخشی درمانها را افزایش دادهاند، بلکه بهبودی سریعتر و کیفیت زندگی بهتری را برای بیماران به ارمغان آوردهاند.
متخصصان معتقدند که دارچین برای کاهش حالت تهوع، استفراغ و دیگر اختلالات گوارشی استفاده میشود، خواص تسکیندهنده آن موجب شده است به یک داروی مناسب برای درمان ناراحتی معده تبدیل شود، ترکیبات ضدقارچی موجود در دارچین به مبارزه با عفونتها و تقویت سیستم ایمنی میپردازد.
